Sabtu, 9 April 2011

MARI BUAT SENAMAN MUKA :)

CUMA perlu sedikit sahaja gerakan ringkas. Boleh dilakukan dimana-mana dan sangat mudah.Nak buat sekarang pon boleh.. Mari kita lihat cara-caranya..

1.       Buat gerakan dengan mulut membentuk huruf vokal  A,E,I,O,U
2.       Tersenyum lebar dan tahan  senyuman lebih kurang   5  saat dan relax  sambil menghembuskan nafas perlahan-lahan
3.       Buat  gerakan mulut  seperti mengucapkan  suku kata  WA-WI- WU-WE-WO  diikuti  kata  CA-CI-CU-CE-CO
Senangk kan..

2 ulasan:

  1. kadang-kadang buat jugakktapi kejap je..sebab penat..huhu

    BalasPadam

sila-silalah tinggal link blog anda untuk dijejaki :)